Nordic Walking, nuova tendenza?
Ogni mattina, tra le otto e le nove, prima di cominciare la giornata lavorativa mi godo un’oretta di passeggiata sulla spiaggia di Riccione. L’aria settembrina non è più torrida e oltre a godermi la brezza ricca di iodio e salsedine riesco anche a trovare qualche bella conchiglia che metto da parte per eventuali utilizzi futuri.
Durante queste passeggiate solitarie, mi è capitato spesso di incrociare altri passeggiatori e mi ha colpito una strana forma di allenamento, ovvero quella di camminare in maniera spedita utilizzando delle “bacchette” molto simili a quelle usate dagli sciatori, per accompagnare la camminata con il movimento delle braccia.
Essendo molto curiosa e desiderosa di tenermi sempre informata sulle varie tendenze che la città di Riccione è così abituata a regalarci, mi sono informata ed ho scoperto trattarsi del Nordic Walking.
In cosa consiste?
Creato in Finlandia per l’allenamento estivo degli sciatori di fondo, il Nordic Walking è un’attività fisica adatta a tutti che combina la camminata con movimenti di braccia e spalle.
L’utilizzo di specifici bastoni fa diventare questo esercizio un allenamento completo per tutto il corpo.
Eseguendo i movimenti con la giusta tecnica, si ha una maggiore consapevolezza e controllo del proprio corpo, si migliora la postura, la respirazione e, soprattutto, il benessere generale.
Ma il Nordic Walking non si pratica più solo sui prati o sulla spiaggia (per chi ha la fortuna di vivere nelle località marittime), bensì anche in acqua. Proprio così. Recentemente, infatti, è stata sperimentata la pratica della camminata in mare in acqua bassa (5/10 cm) o media (20/40 cm) con risultati molto interessanti.
Per chi volesse saperne di più e volesse contattare un vero esperto di Nordic Walking, l’indirizzo è: Associazione ARKEION
presso hotel Fiorina v.le Monti 57
Tel. 0541.646392
www.hotelfiorina.it/nordicwalking.htm
Chiedete di Ezio Bianchi, esperto e conoscitore della tecnica nonché istruttore certificato.